怎么那么容易上火
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怎么那么容易上火
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
上火的原因很多，空气干燥缺水会上火，吃辛辣刺激食物，吃肥甘厚味热性食物容易上火，着急生气肝火旺盛也容易上火。容易上火饮食清淡，多喝水，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味热性食物，避免情绪刺激，保持心情舒畅，适当增加有氧锻炼，保持身体阴阳平衡。
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