焦虑、抑郁的心理辅导一般是有一定效果的。如果患者出现明显的不适症状,建议及时到正规医院进行治疗。1.有作用:焦虑症和抑郁症属于两种不同的疾病,焦虑症可能是遗传因素引起的,也有可能是长期处于应激状态造成的。而抑郁症通常是受到应激事件的影响导致的,通常会出现情绪低落、兴趣减退等症状。此时通过心理辅导的方式能够缓解患者的不良情绪,在一定程度上还可以达到治愈的目的。2.没有作用:如果患者病情比较严重,而且已经影响到了正常的生活,则需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,同时还要辅以认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行改善。日常生活中要保持良好的心态,避免过度紧张,也可以适当听舒缓的音乐进行改善。另外,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。