更年期骨质增生一般指绝经后妇女出现的骨质疏松症,通常可以补钙。绝经后妇女由于雌激素水平下降,可导致骨量丢失、骨组织结构变化,从而引起骨质疏松症。绝经后妇女由于体内雌激素水平下降,可导致成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增强,使骨骼中的钙离子流失速度加快,造成体内钙含量减少,进而引起骨质疏松症。此时可通过补充钙剂来缓解症状,如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等药物。在日常生活中也可以通过饮食进行调理,多吃含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、海带等。同时,还可以适当增加户外活动时间,多晒太阳促进钙吸收。另外,还要注意避免吸烟、酗酒以及熬夜等不良生活习惯。如果症状比较严重,则需要在医生指导下服用抗骨质疏松药物治疗,如阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等。建议绝经后妇女平时要注意休息,保持充足的睡眠时间。同时也要注意个人卫生清洁和干燥,勤换洗内裤。