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月经期补血吃什么最好

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月经期补血吃什么最好

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
经期是女性的月经来潮的时候,这个时候由于有出血,有的人甚至月经量比较多,所以需要补血治疗。正常经期流血量不会导致女性贫血,适当补充补血的食物,就有利于身体康复。适当的饮食调理具有一定的补血功效,可预防因月经失血而引起的缺血症状:鸭血汤,是女性月经期及月经后补血的一种非常好的食物,鸭血中含有非常丰富的铁质,含有一定量的优质蛋白质,脂肪含量很少,在月经期及月经结束后,适当的喝鸭血汤,既可以补血,又可以预防因脂肪摄入过多而引起的肥胖。

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