月经期可以吃甜菜根吗
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月经期可以吃甜菜根吗
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
月经期是可以吃甜菜根的。因为甜菜根富含多种维生素、矿物质、氨基酸等物质。甜菜根的营养价值很高，还具有抗感染的功能。甜菜根中含有的维生素b12及铁离子具有补血的作用。所以月经期间吃甜菜根有很多好处的。可以补充机体所需的营养物质，又可以提高免疫力。月经期间不能吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动。
