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孕妇喝牛奶会不会发胖

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孕妇喝牛奶会不会发胖

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
孕妇喝牛奶会不会发胖不是跟牛奶本身有很大的关系,这跟孕妇每天摄入总热量有很大关系。如果每天只是少量的喝些牛奶补钙、补充优质蛋白,提高免疫力、抵抗力,不会引起发胖,但是如果是孕妇把牛奶当成水喝,不喝水,每天大量的饮用牛奶就会引起发胖。因为牛奶虽然营养十分的丰富,但是热量也是比较高,特别是全脂牛奶含有的脂肪含量也比较高,如果是孕妇平时不爱喝水,把牛奶当水喝,时间一长就会引起发胖。所以,对于孕妇任何的食物都不能过量,都要适量的进食。牛奶建议1天大概500ml左右,对于人体是足够量了,可以补充足够的钙质并且也不会引起发胖。

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