怎样调理高脂血症
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怎样调理高脂血症
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
高脂血症的调理，我们在生活上主要是，一个是从饮食方面，我们要减少一些高脂肪类食物的摄入，肉类、油炸类这些食品我们要尽量避免或者说减少。另外就是增加运动，增加运动是消耗脂肪的一个很好的方法，我们每周要坚持2到3次，至少是半小时以上的这种有氧运动，要运动我们要跑步，要达到出汗的目的，这样可以对血脂有一个很好的调理作用。总而言之调理血脂一个是减少摄入，另外增加消耗，减少摄入，摄入靠我们饮食上的控制，消耗就要靠我们自己去运动。
