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胸闷心悸失眠怎么办
提问时间:2024-10-20 21:32
|
1人回答
问题描述:
胸闷心悸失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
刘亚铃
河北医科大学第三医院
主任医师
回答时间:2024-10-20 22:21
胸闷心悸失眠,可以通过以下方法进行缓解:1、深呼吸。心悸失眠的患者可以进行深呼吸,这样可以缓解心悸的症状,从而可以帮助患者入眠;2、听一些舒缓的音乐。如果患者是因为太焦虑而导致的心悸失眠,舒缓的音乐则可以帮助患者缓解焦虑;3、调节情绪。患者在睡觉之前,需要放松自己的心情,不要想白天工作学习的事情,这样也能够缓解该症状。
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