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肥胖症患者应该如何进行饮食调养
提问时间:2024-10-26 08:34
|
1人回答
问题描述:
肥胖症患者应该如何进行饮食调养
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 09:17
肥胖是一种身体摄入的卡路里多于消耗的疾病,导致体内脂肪的过度积累超过标准体重。人们肥胖的原因是他们每天吃得太多,锻炼得太少,导致多余的能量转化为脂肪并积聚在体内,随着时间的推移会导致肥胖。处于青春和发育旺盛阶段的年轻人全身越来越胖,这可能与饮食营养摄入过多和运动相对减少密切相关。建议你首先是要控制好每日的膳食营养平衡摄入,饮食宜清淡,以低盐、低脂肪、低热量为主,不吃油炸食物,不暴饮暴食,避免晚餐过饱,避免睡前进食等,同时养成每日坚持锻炼身体1-2小时,也可用荷叶、山楂来泡水喝。
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