肥胖症患者应该如何进行饮食调养
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肥胖症患者应该如何进行饮食调养
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
肥胖是一种身体摄入的卡路里多于消耗的疾病，导致体内脂肪的过度积累超过标准体重。人们肥胖的原因是他们每天吃得太多，锻炼得太少，导致多余的能量转化为脂肪并积聚在体内，随着时间的推移会导致肥胖。处于青春和发育旺盛阶段的年轻人全身越来越胖，这可能与饮食营养摄入过多和运动相对减少密切相关。建议你首先是要控制好每日的膳食营养平衡摄入，饮食宜清淡，以低盐、低脂肪、低热量为主，不吃油炸食物，不暴饮暴食，避免晚餐过饱，避免睡前进食等，同时养成每日坚持锻炼身体1-2小时，也可用荷叶、山楂来泡水喝。
