补钙时不能吃什么
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补钙时不能吃什么
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刘长生 浙医二院 副主任医师
补钙时不能吃哪些食物?1.在补钙时不建议喝咖啡、喝浓茶、吃巧克力、吃鸡蛋、喝可乐等，例如浓茶包含大量的茶碱或者其他物质，影响钙的吸收;2.碳酸饮料中含大量磷酸成分，大量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙的大量流失，影响钙在骨质沉积，所以在补钙期间禁止喝碳酸饮料;3.晚上是补钙的最佳时间，例如入睡前半小时左右食用苏打饼干和酸奶，可以促进钙吸收和镇静的效果。
