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蜂蜜拌苹果吃能减肥吗

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蜂蜜拌苹果吃能减肥吗

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
蜂蜜拌苹果减肥并没有什么减肥效果。因为苹果比较甜,而蜂蜜减肥更不应该喝了可以适当一天吃半个苹果,另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果,而且还要尽量上午吃,这些食物所含的热量并不高,不会引起体重增加,但是蜂蜜不宜多吃,因为蜂蜜的含糖量比较高,如果吃比较多的蜂蜜很容易引起体重增加。想减肥的人要多吃蔬菜水果,多吃一些粗粮,不要吃太油腻的食物以及太甜的食物,每天多喝水,可以促进新陈代谢,对减肥比较有帮助,还有就是每天坚持锻炼,减肥效果才会更明显。

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