预防脱发有哪些方法
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预防脱发有哪些方法
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
脱发有很大的因关系是由于隔代遗传因素，环境因素，精神压力因素等所致使的。所以为了预防工作脱发日常，首先要留意劳逸结合，学会自我排毒，不要有过大的精神压力。防止乱用药物。要惯规律的作息，早睡早起，不要加班，确保充足深度睡眠。少烫头发少染头，不要用力拉拽头发。多吃黑豆，黑芝麻等有利于头发生长发育的食物。特别注意按时的作息习惯，清淡的饮食，增强身体抵抗力，注意卫生清洁。
