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睡觉前吃什么水果好
提问时间:2024-08-27 10:03
|
1人回答
问题描述:
睡觉前吃什么水果好
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-08-27 11:03
睡觉前可以适量的少吃一些提高睡眠质量的水果,比如一些香蕉,苹果,但是一定要适量不要多吃,尽量可以选择把苹果榨成汁儿,喝一些果汁对于身体是有好处的,也可以吃一根香蕉,香蕉可以促进肠胃蠕动,促进消化,可以有效的缓解改善消化功能,对于肠胃有很好的益处,可以缓解改善便秘。
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