在熬夜后如何恢复体力和精神
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在熬夜后如何恢复体力和精神
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
根据身体在熬夜以后身体出现体质消化过多，过度疲劳损伤的临床情况，在日常生活中要保持生活规律，同时注意均衡饮食和营养补充，调整身体的健康指标，保证身体的生活规律，改善体质，促进精神状态和改善的一种调理措施，所以要保持生活规律，避免经常熬夜，以免对身体代谢损伤的情况。
