更年期综合征生活中如何护理呢
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更年期综合征生活中如何护理呢
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
平常饮食方面要多加留意，防止吃许多补营养的食物，比如说高脂肪的食物以及糖类的食物，还要留意少吃盐，不抽烟，不喝啤酒，多吃含有蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。生活上应始终保持个良好的习惯，平时要多留意劳逸结合，尽量确保身体有充足的深度睡眠，不过也不宜过多的卧床歇息。需要声明注意合理膳食，加强营养，不要劳累熬夜。
