硫苦加红糖减肥有没有副作用
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硫苦加红糖减肥有没有副作用
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
目前，如果你想减肥并选择这种方法有一定的风险也没有太大的效果因为红糖主要是蔗糖。能量是相对充足的事实上减肥是没有帮助的，但是它会导致更高的体重，所以这种情况需要被理解。最有效的方法就是平时锻炼，然后控制饮食不超过七分饱。建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
