儿童圆肩驼背怎么矫正
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儿童圆肩驼背怎么矫正
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
根据您介绍的症状来说，那么可以进行治疗锻炼一、手扶墙压胸腰练习。离墙约一步的距离站立，两臂上举扶墙，上体尽量向前，挺胸凹腰，脚不能向前移，胸贴住墙，保持四拍再还原。这个练习多多加强锻炼，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔腰的姿势习惯。二、两臂方握挺胸腰练习。背对墙一步距离进行站立，两臂内旋后举方握感，然后抬头挺胸至最高，两臂尽量内收加隆，两腿站直，保持四拍再还原，做六到八次，注意有频率的呼吸。三、座位挺腰背。椅背绑上一物体，如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部向深处坐，后背靠紧物体，两手向后夹住椅子后背，
