睡觉前可以做运动吗？
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睡觉前可以做运动吗？
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
睡觉前也是可以去做一些运动的，首先去做运动对于身体状况来说是不会产生影响，但还是为了更好的去促进自己的睡眠质量的，但是在睡觉之前不要去进行剧烈的运动，如果继续进行剧烈运动的话，也会导致出现植物神经功能的活跃，会导致出现有失眠的症状，适当的运动是没问题的。
