口臭在饮食上有哪些禁忌
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口臭在饮食上有哪些禁忌
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刘长生 浙医二院 副主任医师
出现口臭需要饮食结构合理调整，不要吃高油、高脂、高糖、高热量的食品，如动物的肥肉、内脏、甜点、油炸食品、巧克力、奶酪等。出现口臭多是由于饮食不合理，进食肥甘厚味较多，而引起的胃火炽盛，需要进食一些清淡易消化的食品，尤其多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、小油菜、大白菜、白萝卜、西红柿、冬瓜等，这些蔬菜内含有人体所需要的多种维生素、膳食纤维，具有清热解毒、润肠通便的作用，可以缓解口臭。还需要注意休息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠和休息，戒烟限酒，不要吃辛辣食物。
