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口臭在饮食上有哪些禁忌

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口臭在饮食上有哪些禁忌

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
出现口臭需要饮食结构合理调整,不要吃高油、高脂、高糖、高热量的食品,如动物的肥肉、内脏、甜点、油炸食品、巧克力、奶酪等。出现口臭多是由于饮食不合理,进食肥甘厚味较多,而引起的胃火炽盛,需要进食一些清淡易消化的食品,尤其多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、小油菜、大白菜、白萝卜、西红柿、冬瓜等,这些蔬菜内含有人体所需要的多种维生素、膳食纤维,具有清热解毒、润肠通便的作用,可以缓解口臭。还需要注意休息,不要长期熬夜,保证充足的睡眠和休息,戒烟限酒,不要吃辛辣食物。

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