月经期间可以吃金桔吗
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月经期间可以吃金桔吗
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
女性在经期是可以吃金桔的，金桔中含有丰富的维生素C。月经期最好不要吃凉性水果，比如不要吃西瓜、甜瓜等，容易引起痛经症状，建议注意腹部保暖，同时建议喝红糖水，可以缓解痛经症状，建议注意适当锻炼身体，最好不要熬夜，多吃瘦肉、鸡蛋，多喝牛奶，可以增强抵抗力，预防经期感冒等。如果体质偏虚、体寒、血淤的女性，月经期可能会出现经期腹痛，月经量少，经色比较暗的情况，其饮食应该以温热温补的食物为主。
