上环第一天是可以正常走路的,如果活动量不是太大不会造成环出现移位或脱落,不会诱发或加重盆腔组织的感染。上环的第一天不建议运动量过大,不能剧烈运动,走路的时间不建议太长,以免活动量过大导致环出现移位或脱落,上环后3-7天内阴道会有少量出血是正常的,主要是因为上环时刺激子宫内膜导致子宫内膜损伤而引起出血,注意个人卫生,注意外阴的清洁,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。上环后2周内禁止性生活及盆浴,7天内不要做重体力劳动,不要做剧烈运动,上环后1个月、3个月、6个月、12个月时需要去医院进行超声,检查环是否发生移位或脱落。