平时老是腰痛是怎么回事该怎么办
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平时老是腰痛是怎么回事该怎么办
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
平时老是腰痛，很有可能是由于腰肌劳损或腰椎间盘突出所引起，主要是由于患者平时经常保持久坐或久站，或者弯腰搬抬重物所导致。可以佩戴腰围来保护腰部，平时避免久坐或久站，避免弯腰搬抬重物。如果症状无法缓解，必要时还需要到医院及时就诊。平时老是腰痛的患者建议也应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维，同时还应戒烟戒酒。
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推荐 怀孕期间为什么容易甲沟炎
怀孕期间容易发生甲沟炎，主要与激素变化、免疫力下降以及生活习惯改变有关。治疗上需注意局部护理、合理用药和调整生活习惯。
1、激素变化：怀孕期间，体内激素水平显著升高，尤其是雌激素和孕激素。这些激素的变化会导致皮肤和指甲的含水量增加，使指甲周围皮肤变得脆弱，容易受到细菌或真菌感染，从而引发甲沟炎。建议孕妇保持指甲清洁干燥，避免使用刺激性化妆品或清洁剂。
2、免疫力下降：怀孕期间，孕妇的免疫系统会有所减弱，这是为了保护胎儿不被母体的免疫系统攻击。然而，免疫力下降也使得孕妇更容易感染细菌或真菌，增加甲沟炎的风险。孕妇可以通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来增强免疫力，减少感染机会。
3、生活习惯改变：怀孕期间，孕妇的身体重心和体重分布发生变化，可能导致行走姿势改变，增加脚部压力，使指甲更容易受到损伤。孕妇可能因为身体不便而减少足部护理，进一步增加甲沟炎的风险。建议孕妇选择合适的鞋子，定期修剪指甲，保持足部卫生。
治疗甲沟炎的方法包括局部护理、合理用药和调整生活习惯。局部护理可以使用温水泡脚，涂抹抗菌药膏，如莫匹罗星软膏或复方多粘菌素B软膏。合理用药需在医生指导下进行，避免使用对胎儿有影响的药物。调整生活习惯包括保持足部清洁干燥，避免长时间站立或行走，定期修剪指甲，避免指甲过长或过短。
怀孕期间甲沟炎的预防和治疗需要综合考虑激素变化、免疫力下降和生活习惯改变等因素。通过局部护理、合理用药和调整生活习惯，可以有效减少甲沟炎的发生和复发。孕妇应定期进行足部检查，及时发现和处理问题，确保孕期健康。
1、激素变化：怀孕期间，体内激素水平显著升高，尤其是雌激素和孕激素。这些激素的变化会导致皮肤和指甲的含水量增加，使指甲周围皮肤变得脆弱，容易受到细菌或真菌感染，从而引发甲沟炎。建议孕妇保持指甲清洁干燥，避免使用刺激性化妆品或清洁剂。
2、免疫力下降：怀孕期间，孕妇的免疫系统会有所减弱，这是为了保护胎儿不被母体的免疫系统攻击。然而，免疫力下降也使得孕妇更容易感染细菌或真菌，增加甲沟炎的风险。孕妇可以通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来增强免疫力，减少感染机会。
3、生活习惯改变：怀孕期间，孕妇的身体重心和体重分布发生变化，可能导致行走姿势改变，增加脚部压力，使指甲更容易受到损伤。孕妇可能因为身体不便而减少足部护理，进一步增加甲沟炎的风险。建议孕妇选择合适的鞋子，定期修剪指甲，保持足部卫生。
治疗甲沟炎的方法包括局部护理、合理用药和调整生活习惯。局部护理可以使用温水泡脚，涂抹抗菌药膏，如莫匹罗星软膏或复方多粘菌素B软膏。合理用药需在医生指导下进行，避免使用对胎儿有影响的药物。调整生活习惯包括保持足部清洁干燥，避免长时间站立或行走，定期修剪指甲，避免指甲过长或过短。
怀孕期间甲沟炎的预防和治疗需要综合考虑激素变化、免疫力下降和生活习惯改变等因素。通过局部护理、合理用药和调整生活习惯，可以有效减少甲沟炎的发生和复发。孕妇应定期进行足部检查，及时发现和处理问题，确保孕期健康。
