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刚下来的核桃有营养吗

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刚下来的核桃有营养吗

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
刚下来的核桃指刚摘下来的核桃,刚摘下来的核桃通常有营养,适量的吃对人体健康有好处。正常情况下,核桃刚从树上摘下来后就可以吃,其中含有优质的蛋白质,同时还含有脂肪、维生素C、钙、铁等多种营养元素,吃这种核桃可以为人体补充营养,能够提高身体免疫力,对身体健康有一定的好处。而且适量吃这种核桃还能够起到补脑的作用,适合经常用脑的人群吃。吃刚摘下来的核桃,还能够增加饱腹感,对补充能量也有一定的作用。虽然吃核桃有利于人体健康,但是在吃的时候也应注意适量,如果过量食用可能会增加胃肠道的负担,容易引起胃胀、胃痛等消化不良症状。对核桃过敏的人群应禁止吃这种食物,以免使身体产生过敏反应。如果在吃核桃后身体出现了不适,也应及时就医治疗,在日常饮食中也应做到膳食均衡,对身体健康有益。

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