胎停一般是指胚胎停止发育。胚胎停止发育后心情沉重是否正常需要根据具体情况判断。1.正常:如果孕妇在怀孕期间情绪过于紧张、焦虑或者受到不良刺激的影响等,可能会导致内分泌失调,从而影响到胎儿的生长和发育,出现胚胎停止发育的情况。这种情况一般是正常的,不需要特殊治疗,建议患者调整好心态,保持积极乐观的心态,避免精神压力过大,可以通过听舒缓的音乐进行改善。2.不正常:如果是由于染色体异常引起的胚胎停止发育,则属于不正常现象。因为染色体异常会导致胚胎无法正常分化以及发育,进而会出现胚胎停止发育的情况。此时建议夫妻双方及时去医院进行检查,并积极配合医生通过手术的方式终止妊娠。日常生活中要注意休息,不要过度劳累,同时也要注意饮食健康,多吃一些营养物质丰富的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物。另外还要定期去正规医院复查,随时关注腹中胎儿的身体状况。