贫血一般指的是缺铁性贫血。体内湿气重、缺铁性贫血可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、输血治疗等方式进行改善。1、饮食调理患者在日常生活中可以多吃一些富含铁元素的食物,比如猪肝、猪血、菠菜等,能够补充身体所需要的铁元素,从而改善缺铁性贫血的症状。2、运动调理患者平时也可以适当进行体育锻炼,比如跑步、打羽毛球、跳绳等,能够促进体内血液循环,在一定程度上也能够改善缺铁性贫血的症状。3、物理治疗患者也可以通过红外线照射的方式进行治疗,能够促进体内的血液循环,也能够促进体内湿气的排出,从而缓解不适症状。4、药物治疗如果患者缺铁性贫血比较严重,通过饮食调理和物理治疗并不能够改善,可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物进行治疗,能够起到补铁的作用,从而改善贫血的症状。5、输血治疗如果患者出现严重的贫血,通过上述治疗无法得到改善,也可以通过输血治疗的方式进行改善,能够有效改善贫血的情况。如果通过上述治疗方式,病情无法得到改善,建议及时到正规医院就医,以免延误病情。