脾虚能喝酸奶吗
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脾虚能喝酸奶吗
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
脾虚的人群可以喝酸奶。酸奶是世界上公认的营养价值非常高的饮品。尤其经过益生菌作用后，容易消化易吸收。酸奶内不但含有人体需要的优质蛋白，还含有多种维生素，微量元素、矿物质、尤其含有的钙成分高，更适合年老体弱，生长期的儿童，骨质疏松的人群饮用。每天晚上睡前饮上一杯酸奶，还能起到催眠的作用。脾虚的人群饮用酸奶时，不要饮用冰箱里刚取出来的，放在恒温下待一会再饮用，防止酸奶太凉，导致胃肠道不适，或者引起腹泻。
