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为什么老年人易发肩周炎

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为什么老年人易发肩周炎

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
老年人易发肩周炎主要原因与肩关节的劳损和退变有关。年龄越大,关节周围的韧带或者筋膜会出现松弛,也容易出现肩关节的劳损,局部的血液循环也会出现不通畅的情况,在受凉或者长时间一个姿势,就会诱发肩周炎。出现肩周炎以后,首先应该注意保暖,避免过度的劳累,可以适当的进行肩关节的自我锻炼,防止关节出现粘连,影响正常活动。如果疼痛比较明显,可以口服活血止痛的药物,也可以进行适当的按摩、推拿、理疗,以缓解肌肉痉挛,改善血液循环。如果出现了关节的粘连或者疼痛,经保守治疗效果不佳,就需要去正规医院的骨科,由专业医生采取局部的封闭注射,或者微创手术进行治疗,可以取得不错的效果。

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2型糖尿病患者是可以吃拉面的,但需要特别注意食用的量和频率。拉面本身含有较高的碳水化合物,过量摄入会导致血糖波动。糖尿病患者在享用拉面时,应配合其他低糖、低脂肪的食物,并注意总热量的控制。避免过量食用高淀粉、高油脂、甜食和高糖食物,这些食物容易导致血糖升高,影响健康。
1、高淀粉类食物:糖尿病患者需要控制淀粉的摄入,因为淀粉在体内会转化为葡萄糖,导致血糖升高。常见的高淀粉食物包括馒头、米饭、面条等。选择较少淀粉含量的食物,或者小份量食用,能够帮助维持血糖稳定。
2、高油脂类食物:肥肉和油炸食物等高油脂食物会增加体内脂肪含量,加重代谢负担,导致血糖波动。尽量选择低脂肪的烹饪方式,如蒸、煮等,以减少油脂摄入。
3、甜食:糖尿病患者应尽量避免甜食,因为糖分会迅速转化为葡萄糖,导致血糖升高。选择无糖或低糖的甜点,或者用水果代替甜食,能有效控制糖分摄入。
4、高糖食物:冰淇淋、甜点等高糖食物容易导致血糖水平剧烈波动。选择含糖量低的食物,或者减少食用频率,能帮助保持血糖平稳。
在饮食上,糖尿病患者应以低盐、低脂、清淡为主,多吃新鲜蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜等。同时,适当的运动可以增加胰岛素敏感性,帮助控制血糖。如果需要,还可以在医生的指导下使用降糖药物,如二甲双胍、阿卡波糖等。通过合理饮食和生活方式的调整,糖尿病患者可以更好地管理自己的健康。