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孕妇是否可以吃橄榄油

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一个朋友有宝宝了,想让我帮问一下,不知道用什么好,医生孕妇橄榄油可以吃吗?

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
首先一定要考虑对胎儿的影响,胎儿的营养,从孕妇到消化和吸收食物。经常食用橄榄油能有效地提高孕妇的消化吸收能力,为胎儿提供营养丰富的来源。而橄榄油中的多不饱和脂肪酸的比例接近母乳,最适合人体吸收。孕妇可以适量吃橄榄油。橄榄油是由新鲜的油橄榄果直接冷榨而成,不经加热和化学处理,保留天然营养成分,认为是最适合人体营养的油脂,具有食用、药用价值,有促进血液循环、改善消化系统功能、保护皮肤的功效。而橄榄油中的多不饱和脂肪酸的比例接近母乳,最适合人体吸收孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。祝您生活愉快,谢谢!

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