对于56岁的人群,正常血压应波动于120/80mmHg左右,但不超过140/90mmHg。一般收缩压不超过140mmHg,以及舒张压不超过90mmHg都是正常。如果超过140/90mmHg,可能是出现高血压,也有可能是运动、情绪紧张所致。如果出现单次血压升高时,可以先休息、平复心情后再复查。如果多次出现血压升高,应高度警惕是否出现高血压,并及时就诊,行相关检查评估血压情况,必要时可使用药物降压治疗。对于血压升高的人群,生活中应注意规律作息,保持心情舒畅,避免情绪波动。同时饮食上注意严格控制食盐用量,减少油脂摄入,避免出现病情的恶化,规律服药,定期复查。