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血糖高可以吃夏威夷坚果吗

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血糖高可以吃夏威夷坚果吗

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
血糖高可以吃夏威夷坚果,但要注意适量。夏威夷坚果属于坚果类食物,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分,适当食用对身体有一定的好处。1、好处:血糖高的患者通常需要控制饮食,避免摄入过多糖分,而夏威夷坚果的含糖量较低,且富含蛋白质和多种微量元素,适当食用可补充机体所需营养物质,有利于身体健康;2、坏处:由于夏威夷坚果中含有较多油脂,如果一次性食用过多,则可能会导致体内热量堆积,从而引起肥胖的情况。夏威夷坚果中还含有一定量的脂肪酸,若长期大量食用,可能会增加患心脑血管疾病的风险。在日常生活中建议血糖高的患者注意合理饮食,尽量以低糖、低脂的食物为主。同时还要保持良好的生活习惯,避免熬夜,并定期到医院进行复查。

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