孕期烧心怎么缓解:饮食上少食多餐,减轻胃的负担,避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,越容易反流至食管,少吃辛辣性食品,过冷或过热的食品也要少吃,睡前两小时不要进食,饭后一小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化反流到食管。早孕期一些女性会出现一些早孕反应,其中比较明显的就是烧心,严重的情况下会出现吐酸水的情况,烧心了应该怎么办,在怀孕早期主要的干预措施包括以下几个方面:要进行饮食的调整,少食多餐,清淡饮食,每一餐吃得少一些,可以多吃几次,同时要注意发生烧心的时间有没有规律,应该在发生烧心之前适当的补充一点食物。孕妇烧心是由于胃酸造成的,因此我们可以吃一些碱性的食物来缓解,百合、胡萝卜、大头儿菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴桃、黑木耳、芥菜、银耳等都可以来中和胃酸。