3个月宝宝头上头垢可以通过日常护理、物理方法、药物治疗等方式进行改善。1.日常护理:如果头垢比较少,并没有出现其他不适症状,可以使用温毛巾擦拭头部,能够软化油脂和污垢。同时还要注意个人卫生,勤洗头,避免用手抓挠,以免滋生大量细菌引起感染。2.物理方法:也可以通过热敷的方式进行处理,在一定程度上能够促进血液循环,有利于去除头垢。3.药物治疗:如果头垢比较多,而且伴有瘙痒、红肿等症状,则需要在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、尿素软膏等药物进行治疗,能够起到滋润皮肤的作用,从而缓解病情。除此之外,还可以通过饮食调整、手术治疗等方式进行辅助改善,对身体有一定的好处。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。