很多患者不知道青春痘吃什么,青春痘通常可以吃水果和蔬菜、坚果、鱼类、全谷物。1、水果和蔬菜:这些食品富含维生素和矿物质,有助于促进肌肤健康,如西红柿、黄瓜、柠檬、草莓等。2、坚果:坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,有助于滋润皮肤,如杏仁、核桃、腰果等。3、鱼类:鱼类富含Omega-3脂肪酸,可以减轻皮肤炎症,如三文鱼、鲭鱼、虹鳟鱼等。4、全谷物:全谷物食品富含复合碳水化合物和纤维素,有助于调节血糖。了解青春痘吃什么之后,可以适当吃上述食物,对于青春痘的治疗和预防,饮食只是辅助措施之一,保持良好的生活习惯对于青春痘的预防和治疗十分重要。