红糖姜茶可以起到有驱寒除湿的功效,况且又没有任何副作用。比较好的食疗。姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖,生姜有温经散寒,驱寒作用,红糖益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的效果,两者结合可以温经散寒,健胃,化瘀。如果月经出血量过多,最好别喝,红糖具有活血的功效,容易是出血增多。建议你月经期间注意保暖,不要着凉,避免直接到刺激性凉性的食物。另外,体质较热的女生不宜在月经期间多喝红糖姜茶,宜少喝.这些人的特征:常觉燥热,便秘,大便干硬,心烦,身热。经期保持心情舒畅,保证充足的睡眠,有利于身心健康。