中度高血压怎么治疗才合适
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中度高血压怎么治疗才合适
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
您现在的血压数值还不是太高，这个血压如果没症状的暂时不需要药物治疗只要始终保持好心态，留意日常生活饮食起居、饮食调养，增强体育锻炼，始终保持正常体重，能办到这些，您的高血压就基本绝不会扩张，甚至于能回覆到正常。留意劳逸结合，保持足够的深度睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。留意饮食调整，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并防止进含有胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减低体重，不抽烟。必须清淡饮食，减低血脂并且您可以以活动锻炼身体甩脱脂肪肝。
