运动对人体健康的好处是什么
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运动对人体健康的好处是什么
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力。长跑等有氧运动可增强心肺能力，球类等运动可以提高反应和眼手、眼腿协调配合能力和身体的灵活性。
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