睡眠时间可以缩短吗
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睡眠时间可以缩短吗
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
睡眠时间可以缩短，睡眠时间一般是生理因素和病理因素共同决定的。随着年龄增长，可以出现睡得少，早睡早起，起得特别早，也可以出现睡眠比较轻，夜间醒的次数比较多，对于环境因素更加的敏感，比如声音、光线。病理的因素也可以和全身的疾病有关系，比如脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病造成全身的不适，可以影响睡眠，造成睡眠时间的缩短。要积极地治疗原发病，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠。
