更年期综合征饮食注意什么
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更年期综合征饮食注意什么
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王青 临汾市人民医院 主任医师
更年期综合征病人饮食要以清淡为主，要低脂、低盐、低糖，少量多餐，粗细搭配，增加钙质和维生素D的摄入，多吃富含蛋白质的食物，多吃五谷杂粮和水果、蔬菜，少吃饱和脂肪酸类的食物，不吃辛辣等带有刺激性的食物。
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