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如何进入深度睡眠状态

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如何进入深度睡眠状态

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共1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
快速进入睡眠方法：1。可以在睡觉前洗热水澡。听点助眠的音乐或者是在睡前喝一杯热牛奶是提高您的睡眠质量。任何安定类的药物都是会有一定的副作用的。
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