皮肤变薄可以通过观察自身症状、使用专业仪器等方式进行判断。1.观察自身症状:如果患者出现了皮肤干燥、脱屑等症状,并且还伴有瘙痒的情况,则说明自身的皮肤已经出现变薄的现象。此时可以到医院的皮肤科就诊,在医生指导下通过视诊的方式进行判断。2.使用专业仪器:也可以及时到正规医院的皮肤科,通过皮肤镜检查等相关的检查方式来判断,能够查看出皮肤内部是否存在病变的情况。在日常生活中,建议患者注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,从而为身体补充所需要的营养。同时还要避免频繁用手抓挠局部,也要避免使用刺激性的洗护用品。若确诊患有疾病后,还需要积极配合医生治疗,以免延误病情。