早上几点运动减肥最佳
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早上几点运动减肥最佳
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
早上五点运动减肥效果最好，特别是跑步要坚持至少20分钟以上。也可以选择埋线减肥法，通过将蛋白线植入相应穴位刺激脂肪燃烧，促进新陈代谢来达到瘦身目的。术后需注意控制饮食。运动与埋线减肥相结合，可有效帮助减肥。
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肛周脓肿术后应该注意以下几方面:1、避免用力，术后平卧6小时，避免不必要的剧烈活动，密切观察切口出血的情况，有的患者接受了传统肛周脓肿手术，由于术后创面容易渗血或结扎线脱落导致出血，所以患者要注意在排便或打喷嚏时不要太用力，避免发生出血;2、饮食方面，一般术后6小时禁水、4小时禁食，初次进食时应进流质、易消化、清淡有营养的食物，避免生冷油腻的食物，术后第二天可正常饮食，但要以高蛋白、低脂肪为主，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物;3、伤口护理，术后48小时排便后首先要清洗伤口，清洗伤口可用中药熏洗坐浴，坐浴完后专科换药;4、疼痛方面护理，术后出现疼痛必要时可口服或外用止痛药;5、要养成按时排便的习惯。
