血脂偏高怎么办
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血脂偏高怎么办
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
血脂偏高，应减少饱和脂肪，反式脂肪的摄入，控制体重，加强锻炼，主要减少做饭，用植物油代替动物油，少吃油炸食品糕点，少吃猪肉牛肉，多吃鸡肉鱼肉，可以适当的喝脱脂奶，多食用一些增加食物中可溶性膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果、豆类、坚果等，建议血脂高，平时要清淡饮食少盐少油，戒烟戒酒，多运动，高血脂可以服用选择他汀类和贝特类药物。
