可以通过是否存在家族史、皮肤状况等方法看自己是不是疤痕体质。疤痕体质的人群应加强皮肤管理,避免皮肤受伤而出现疤痕。但如果皮肤出现了疤痕,则可以根据《中国瘢痕疙瘩临床治疗推荐指南》的推荐,使用硅胶制剂进行改善,比如芭愈透明质酸硅凝胶,其属于二类医疗器械,含有透明质酸钠、医用硅酮,具有主动补水、保湿以及被动锁水的效果,不仅能抑制成纤维细胞分化,减少胶原产生的沉积,提高3型胶原蛋白比例,促使胶原有规则排列,而且还可以促使疤痕软化,加速上皮的形成。患者也可以遵医嘱应用曲可伸曲尼司特胶囊、芙原积雪苷片等药物治疗,用药之后能缩小疤痕的范围,可以促使皮肤恢复。日常生活中需要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠以及良好的心情,还需要加强皮肤护理,避免用手抓挠皮肤。饮食上也应以清淡饮食为主,不吃辛辣的食物,以免对皮肤造成刺激。如需了解更多医疗知识,可以咨询医生或药师,在其指导下合理使用。