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十大利尿消肿水果蔬菜有哪些

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十大利尿消肿水果蔬菜有哪些

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
没有十大利尿消肿水果蔬菜的说法,利尿消肿的水果和蔬菜一般有西瓜、黄瓜、芹菜、西红柿、柠檬等。1、西瓜:西瓜富含水分,具有良好的利尿效果,有助于排除体内多余的水分。2、黄瓜:黄瓜为葫芦科植物黄瓜的果实,含有丰富的水分和钾,有助于促进尿液产生和排出体内多余的水分。3、芹菜:芹菜属于高纤维食物,富含水分和纤维,可以消除体内水钠潴留,从而减少体内的水分。4、西红柿:西红柿含有丰富的水分和钾,能促进血液中钠盐的排出,有利尿、消肿的作用。5、柠檬:柠檬含有多种微量元素,尤其是钾,用柠檬泡水可以促进体内多余水分排出,缓解水肿。建议日常生活中注意清淡饮食,禁食刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,控制盐的摄入。若有不适,及时就医治疗。

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