薏米小孩子可以吃吗
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薏米小孩子可以吃吗
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
薏米小孩子可以吃，但建议不要多吃。薏米是一种营养丰富、具有多种药用价值的食物，被视为药食同源的食物之一。薏米中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、脂肪、矿物质和大量的维生素，特别是多糖、脂肪酸、乙酯类化物、黄酮类化物等成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效。但是，由于薏米比较硬，给小婴儿吃时需要煮烂、煮碎，以避免消化不良。由于小婴儿的胃肠功能比较较弱，吃薏米时必须煮熟、煮烂，否则容易引起肠胃不适。建议小孩可以吃薏米，但应该少吃，不要多吃。
