2型糖尿病的防范措施主要包括饮食控制、适当运动、药物治疗等,具体如下:1、饮食控制:建议患者平时要低糖饮食,少吃或不吃含糖量高的食物,如糖果、蛋糕、巧克力等。同时还要避免暴饮暴食,以免导致血糖升高。2、适当运动:在日常生活中可以进行适当的有氧运动,比如慢跑、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,还可以提高自身免疫力,有利于病情恢复。3、药物治疗:如果通过上述方法无法得到改善,则需要在医生指导下服用降糖药物进行治疗,比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。必要时也可以遵医嘱注射胰岛素进行治疗。除此之外,在日常生活中也要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免长期熬夜。如果出现不适症状时,建议及时就医治疗。