夏季要如何预防乳腺癌
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夏季要如何预防乳腺癌
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张楠 济南市中心医院 主任医师
夏季预防乳腺癌的方法主要包括保持良好的生活习惯、注意饮食健康以及定期进行体检等。1.保持良好的生活习惯：平时要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。同时还要适当运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，有利于身体健康。2.注意饮食健康：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，也可以吃鸡蛋羹、瘦肉粥等富有营养的食物，为身体补充所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。3.定期进行体检：建议女性每年都要定期到医院进行体检，可以通过乳腺超声检查、钼靶检查等方式明确诊断，如果出现了乳房肿块、乳头溢液等症状，则需要及时就医治疗。除此之外，还可以通过调整心态的方式进行改善，有助于病情的恢复。
