产检白带自己取一般指取阴道分泌物,需要先清洗外阴,然后使用干净的棉签蘸取少量阴道分泌物,最后将棉签放入无菌试管中送至医院进行化验。1、清洗外阴:在取阴道分泌物之前,需要先用温水清洗外阴,保持局部清洁卫生。同时还要避免性生活,以免影响检查结果;2、使用棉签:可以使用干净的棉签蘸取少量阴道分泌物,注意不要触碰到宫颈口以及阴道壁,以免导致感染。另外,在取出分泌物后要立即送至医院进行化验,以免出现细菌滋生的情况;3、其他:如果女性存在妇科炎症,则不建议自行取阴道分泌物,以免加重病情。此时需要及时到医院就诊,并在医生指导下进行治疗。在日常生活中要注意个人卫生,勤换洗内裤,并且每天用温水清洗外阴部位。饮食上也要以清淡为主,尽量避免吃辛辣刺激性的食物。