维生素b族正常人可以吃吗有副作用吗
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我本来打算去药店买点维C吃，看见维生素b族，也买了点，正常人可以吃这个吗，会不会有副作用？
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刘长生 浙医二院 副主任医师
维生素b族正常人不需要吃，每天通过饮食，是可以摄入足够的维生素的不光是B族的其他的维生素的，水果蔬菜里面都含有的。除非是病理状态下，是需要额外补充的。有些营养素体内本身可以合成，如果经常服用营养素会造成机体的合成营养素功能长期不用处于休眠状态，导致某些自主合成功能退化。
