运动减肥可以降血压吗
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运动减肥可以降血压吗
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
建议非高血压人群为了降低高血压风险，高血压患者为了降低血压，除日常生活的活动外，每周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等;运动可以改善血压水平，高血压患者定期锻炼，可以降低心血管死亡和全因死亡风险。高危患者运动前，需要进行评估。
